文章插图

一边吐气、两肩与地面平行，手肘尝试弯曲碰地、左臀贴地，维持30秒再换边做
【3 七式瑜伽平衡你身心】蝴蝶式
功效
释放腰部与臀部的压力，改善紧蹦现象

3 七式瑜伽平衡你身心的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 4 七式瑜伽平衡你身心
• 5 七式瑜伽平衡你身心
• 6 七式瑜伽平衡你身心
• 8 七式瑜伽平衡你身心
• 瑜伽健身动作 改善手脚冰凉
• 2 瑜伽健身动作 改善手脚冰凉
• 3 瑜伽健身动作 改善手脚冰凉
• 4 瑜伽健身动作 改善手脚冰凉
• 与爱宠一起练的瑜伽动作
• 空中瑜伽有什么好处呢