![6 七式瑜伽平衡你身心](http://img.jing111.com/240318/05443Q1O-0.jpg)
文章插图
功效
这个典型的盘坐法 , 目的是集中意念,腰部与胸部获得伸展
动作要领
两膝贴地,左脚抬到右大腿上,右脚抬到左大腿上,头、颈、胸成一直线
【6 七式瑜伽平衡你身心】站立前弯式
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