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4、不要让精神压力促使多吃
当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步 。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力 。
5、不在外面吃饭
【4 OL久坐不长肚腩的锦囊妙计】饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪 。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆 。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少 。
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- 5 OL久坐不长肚腩的锦囊妙计
- 6 OL久坐不长肚腩的锦囊妙计
- 7 OL久坐不长肚腩的锦囊妙计
- 8 OL久坐不长肚腩的锦囊妙计
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