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8、注意酒量
酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力 。如果你想饮些酒 ， 最好与汽水混起来喝 。多喝水和低能量饮料 。
【6 OL久坐不长肚腩的锦囊妙计】综合练习能很快使你的腹部平坦
按照列出的练习次序每周做3至5次 。前2项是为后面育难度的练习热身 。每项练习以规范的动作姿势做10组 。扭转起身动作左右两侧各做3至5组 。如果哪项不容易做好的话 ， 可以先做4至6组，再加到10组 。

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