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“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食 ， 那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列 。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮” 。粗粮明星Top3
1、薏米
【春季养生多吃粗粮可调理肠胃】推荐理由：

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