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肝气虚临床表现
1、肝气虚临床表现
长期慢性疲劳还会引起心理方面的异常,表现为心情抑郁,焦虑不安或急躁、易怒,情绪不稳,脾气暴躁,思绪混乱,反应迟钝,记忆力下降,注意力不集中,做事缺乏信心,犹豫不决 。肝开窍于目,在视觉器官异常方面主要表现为:眼睛胀痛,干涩不适,视物模糊,对光敏感,视觉疲劳 。
2、肝气虚喝什么茶好
2.1、陈皮茶
材料:陈皮、白糖 。
【肝气虚临床表现】做法:将陈皮放入杯子中,随后加入开水进行冲泡,十分钟之后开盖去除渣滓,加入少量白糖就可以服用了 。
功效:这道茶饮不仅具有很好的治疗气虚的作用,同时也适合在夏天的时候服用,具有非常不错的消暑止渴以及健胃开脾的作用 。陈皮具有很好的理气健脾的功效,对于夏天出现的食欲不好、上吐下泻等等情况具有很好的效果 。除此之外,陈皮中含有大量的对身体有好处的营养物质,例如维生素、挥发油、陈皮苷等等,这些能够很好的促进肠胃健康 。
注意事项:这道茶饮并不是任何身体体质的人群都是适合服用的,一些便秘、口干舌燥以及身体发热的患者不要服用,等到身体恢复健康之后再服用 。
2.2、荷叶茶
材料:茶叶、煎炒之后的决明子、玫瑰花 。
做法:将准备好的三种材料一起放入茶杯,随后用开水冲泡服用就可以了 。
3、肝气虚吃什么好
3.1、阿胶
阿胶是传统的补血益气的药物,具有调理气血的作用,不过阿胶服用起来不是很方便,可以选用含有阿胶的铁之缘,铁之缘不仅含有阿胶还富含铁质,更好的补血补铁也方便携带服用,适用于气血不足、贫血人群 。
3.2、红枣
“一日三枣,青春不老”,大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质 。红枣最好以熟吃为主,蒸煮熬汤皆可,营养丰富,健脾养胃,益血宁神 。
3.3、黑豆
黑豆是不为大多数人所知的绝佳补血食物,黑豆的活血补血极利水滋阴功能极强,食用黑豆可软化血管、促进血液循环,增生淋巴细胞 。黑豆中的微量元素依然很丰富,并且不含胆固醇,非常适合心血管病的患者补血 。
肝气虚的病因有哪些
1、生理性减退
任何人随着年龄的增大,身体的脏腑功能都会越来越低,身体的发动机马力也会自然降低,所以,每个人到一定年龄都会气虚 。一般而言,男人到40岁、女人35岁身体各方面功能达到高峰,过了这个年龄就会走下坡路,这是自然规律,只不过有人早了点,有人晚了点,有人轻了点有人重了点,到老年越是气虚,寿命就越短!
2、生活方式影响
其中最主要的就是熬夜和运动 。熬夜如同点煤油灯,越晚消耗越大 。不但会引起阴虚,也会引起血虚、阳虚和气虚 。因为熬夜使脏腑功能紊乱,气血生化无源 。而运动则是加速气血循环,有利于阳气生发,所谓:动则生阳、动则生气就是这个道理 。但是运动过度却能耗气,因为超过了身体的承受能力就会加重身体负担 。
3、饮食影响
饮食营养丰富,气血生化有源,气和血就会源源不断的补充上来 。但是要是长期营养不足或饮食不当,就会加重消耗,引起气虚 。比如,有人因为减肥、通便、控制三高,要长期吃寒凉泻下药物,这样就会引身体虚寒,气血不足,就会降低代谢,欲速则不达,反而加重,甚至引起早衰 。
女人肝气虚的危害有哪些
1、头发干枯
气血不足的女人,其头发也是非常干枯毛糙的 。因头发与肝脏有着密切的关系,头发干枯或者是变白都是肝血虚弱的表现,如果你发现自己最近头发变得格外干枯,没有光泽,那就要适当的补气补血了 。
2、眼睛干涩
如果你的眼睛清澈又明亮、非常有神,这说明你气血充足,如果你的眼睛是浑浊的、并且干涩发慌,就说明你气血不足 。通常情况下,气血不足,会令女性朋友们面色难看,眼睛干涩,气色也不好 。
3、睡眠不正常
正常的睡眠是入睡很快、睡得也很沉、呼吸均匀,一觉睡到自然醒,这说明你气血充足,而如果你入睡困难、容易被惊醒、夜里尿多、呼吸沉重、经常打呼噜,这就说明你体内气血不足,需要补充气血了 。女性朋友们可以观察自己的睡眠状况,除此以外,总是想睡觉、爱睡觉也是气血虚弱的表现 。
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