肝火太旺吃什么


肝火太旺吃什么

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肝火太旺吃什么
1、肝火太旺吃什么
1.1、猪胆绿豆粉
猪胆汁120g,绿豆粉80g,拌匀晾干研末,每服6g,日2次 。
1.2、菊花粥
秋季霜降前,将菊花采摘去蒂,烘干或蒸后晒干,或阴干,然后磨粉备用 。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥将成时,调入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可 。
1.3、芹菜粥
新鲜芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂锅内,加水如常法煮粥,每日早晚温热服食 。应现煮现吃,不宜久放 。
【肝火太旺吃什么】
2、肝火太旺是怎么引起的
2.1、进食原因
如经常爱吃腌制品,辛辣的食品,防腐剂太多的食品,油炸食品等,因为这些食品会导致肝负荷增大,一旦肝脏血液供血不足就回导致肝火上升 。肝火上升就会导致各种反映,睡眠不好,导致发怒啊等等 。
2.2、个性原因
有些人比较内向,遇事后会一个人不停的思考,遇到事情生气后不会自我排解,调解思维,只是一个人在哪里生闷气,这样也会导致肝火过盛 。所以肝火旺跟你本身情绪有很大供需,情志不舒,肝失条达,一旦气郁化火则致肝火旺 。
2.3、身体原因
有些人是自身肝脏就有问题,比如已经患有乙肝的朋友,会导致身体很多有害物质无法排解,停留在体内,当体内淤积一定的毒素后,也会导致肝火旺的原因 。
3、肝火太旺症状有哪些
3.1、肝火头胀:常起于恼怒,头胀且痛,昏沉闷热,头筋突起,口干口苦,甚则两耳失聪,舌苔薄黄,脉象弦或数 。
3.2、肝火亢盛消瘦:形体消瘦、烦躁不安,性急易怒,头晕目眩,胁肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥结,舌红苔黄 。
3.3、肝火上冲舌血:舌上出血,舌肿木硬,舌苔黄,舌边红绛,或起芒刺,并见头中热痡,烦热,头晕目眩,面红目赤,口苦咽干,耳鸣耳聋,胁肋痛,性急善怒,小便黄赤,大便干燥,甚则昏厥 。
3.4、肝火犯肺咳嗽:症见咳嗽气逆,痰出不爽,或如梅核,或如败絮难以咳出 。咳时面红并引及胁痛 。咽喉干燥,烦躁易怒 。舌边尖红、苔薄黄而干 。

肝火太旺危害有哪些
1、伤肝
生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加 。
2、长色斑
当我们生气的时候,往往就会导致血液大量涌向头部,这样一来血液中的氧含量就会下降,毒素却有所升高,导致色斑出现 。
3、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡 。
4、心肌缺氧
大量的血液会冲到我们的大脑以及面部,从而使心脏的血液减少而造成心肌缺氧,这时心脏就会加速工作,导致心跳异常 。
肝火太旺怎么调理
1、补水排毒 。身体缺少很容易造成肝脏排毒功能受限 。要知道肝脏是身体最大的排毒器官 。秋冬季节容易出现肝火旺盛的一大原因就是因为天气干燥,身体容易处于缺水状态,身体毒素无法及时排出而导致的 。
2、放松心情 。肝火旺盛的人心情都很容易出现急躁、发火动怒,所以想要调理肝火,首先就要让自己能够拥有一个愉快的心情 。首先不良的情绪会导致肝脏气血瘀滞不畅,影响肝脏正常功能的发挥,而肝脏功能受损也很容易加重不良情绪,以此形成恶性循环 。
3、充足睡眠 。在旺盛11点到凌晨3点的时间是人体进行肝脏排毒的时间,为了保证肝脏自身排毒修复正常进行,这个时间点最好是进入熟睡状态 。所以在保证充足睡眠的时间下还应该保证在晚上11点进入睡眠状态,帮助肝脏进行自我修复 。另外还要注意晚上不宜用脑过度,保证睡眠质量也很重要 。

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