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颈椎痛十分普遍常见很多上班族都有这样的经验：长时间坐在办公桌前处理事情，等一回神，才发现颈椎肌肉紧张、僵硬，有苦难言 。
本地中国中医药治疗中心一名医师指出，引起颈椎痛最常见的原因就是姿势不良 。
【上班族长时间坐在办公桌 小心颈椎痛】“人的头很重，至少有7、8公斤甚至10公斤 。而现代人常保持同一姿势很久，日久引起颈部组织的劳损 。所以伏案工作者、长时间使用电脑者、司机等都是颈脊痛高发人群 。”
针对这个病因，可以采取一些保健措施来调整和改进工作姿势，必要时调整工作台、工作椅的高度和位置，如果有条件还可以坚持工间休息、工间操 ， 定时颈椎操练 。

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