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使用电脑时，应将屏幕放在距自己至少60厘米远的距离，视线平视高度15厘米以下的位置 。另外，一定要每20—30分钟眼睛向远处望一望，让自己的眼睛放松一下 。
2、谨防听力的损害
现在的年轻人似乎越来越离不开音乐了，无论是在公交车、地铁、或是街头，我们随时都会看到好多戴着耳机的年轻人，他们随时随地、随心所欲地享受着音乐带来的快乐 。
【2 上班族必备的保健指南手册】但是，我们是否知道，MP3、MP4等可以随身携带的播放器，它们的出现使我们享受音乐快乐的同时，也使耳朵遭受到了史无前例的打击，因长久地听MP3、MP4而患上耳聋和耳鸣的年轻人越来越多了 。

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