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【南瓜洋葱土豆可以一起吃吗】可以的,南瓜洋葱和土豆能一起吃 。洋葱中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分,还含有丰富的矿物质元素 。土豆富含淀粉,而南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升 。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起,使胆固醇吸收减少,血胆固醇浓度下降 。三者一起食用是不会引起食物的相克的,并且洋葱还能起到很好的调味作用 。

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