【5 白领必看 身体亚健康的9种表现】
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手脚抽筋 ， 多是由于体内缺乏钙质和维生素D的缘故 ， 因为钙质和维生素D是维持骨骼硬度和肌肉收缩度的关键因素 。平常的饮食要多吃些奶制品、动物肝脏或者海鲜之类 。
经常口渴想上厕所
经常感到口渴，并且伴随体重下降，老想上厕所，类似于糖尿病的症状 ， 需要去医院做一下血糖检查 。如果血糖正常的话，建议饮食中要少吃甜食和多油食物，甚至是不吃 。
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