文章插图
第一，晚餐要早吃 。晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率 。第二 ， 晚餐要素吃 。晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入 。第三，晚餐要少吃 。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30% 。
夺命恶习4：嗜饮咖啡
【5 白领养生十大＂夺命＂恶习】夺命理由：降低受孕率 。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%；容易患心脏病 。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；降低工作效率 。
5 白领养生十大＂夺命＂恶习的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：
- 3 专家揭秘白领一周生理变化
- 中医怎么养生
- 5 白领养生五招 舒缓身体排毒提神
- 6 白领养生五招 舒缓身体排毒提神
- 4 专家揭秘白领一周生理变化
- 全国橱柜品牌十大排名 橱柜选择定制还是木工打
- 5 专家揭秘白领一周生理变化
- 6 白领养生十大＂夺命＂恶习
- 7 白领养生十大＂夺命＂恶习
- 6 专家揭秘白领一周生理变化