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常觉口干的人，可以用炒过的决明子，白菊花和枸杞以1：1的方式泡水当茶喝，可明目提神，或是改成麦芽，红枣，甘草亦可 。养生茶最好当日泡，当日喝完，以免中药材因氧化而无法达到效果，专家建议 。
专家推荐含果皮香的柠檬香茅茶，可以消除疲劳，维持活力 。洋甘菊茶也有安抚神经的功效 。
5、淋浴，按摩，舒筋活血
【5 白领养生五招 舒缓身体排毒提神】淋浴比泡浴更能消除疲劳 。因为水柱冲击 ， 有推打效果，可以促进血液循环，郑振鸿医师表示 。一般药草?。抢没钛俚囊┎?，泡澡后经由皮肤被吸收，以达到效果 。但泡浴时间不要超过20分钟 。
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