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1、喝水过多
往往很多人晚上经常起夜,也和喝水过多有关,特别是晚上只喝水,没有吃一些主食,就特别容易在晚上睡觉时取得次数过多,所以遇到这种情况,那么晚上尽量的要少喝一点水 。
2、吃了高水分食物
【晚上睡觉起夜怎么回事】比如晚餐时吃了大量的冬瓜,白菜,丝瓜,西瓜,白萝卜,梨和香蕉等,也会造成晚上睡觉小便的次数增多,通过饮食的改变,就能尽快减少睡觉时小便过多 。

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