婴儿长时间不睡觉怎么办 _生活经验

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婴儿长时间不睡觉怎么办
1、创造一个良好的睡眠环境
给宝宝创造一个良好的睡眠环境,也可以有效的解决宝宝不肯睡觉的问题。合适的睡眠环境应该是安静,空气清新的。因此,要宝宝乖乖地上床睡觉,爸爸妈妈要一起配合,把电视的音量调小,熄灯,还可以放些优雅的轻音乐或者是催眠曲,让宝宝相信大家都要休息了,真的该睡觉了。
2、白天多活动
也可以让宝宝白天多做活动,白天宝宝玩得兴奋、累了,到了晚上就没有精力再继续折腾了,自然会睡得香甜。另外,宝宝的午睡时间也不要太长,一般两个小时左右就已足够。临睡前,可以给宝宝洗一个舒服的温水澡,对宝宝睡眠也是有所助益。
3、减少宝宝白天睡觉的时间
减少宝宝白天睡觉的时间。可与之玩耍,或将宝宝放置到光线充足的地方,使之不易入睡;每睡两个小时将宝宝弄醒1次,醒来后不要急着喂奶,先跟他玩半小时。白天宝宝醒来后,可能会又哭又闹,或者转眼又睡着了,因此,宝宝醒来后一定不能让他的视听器官闲着。
4、可以借助一些安眠的药剂
可以借助一些安眠的药剂。与儿科医师沟通,使用无瘾性的镇静剂,在夜晚需要让宝宝安睡时适量给予,促使其安睡;大约只要一周左有的时间,宝宝的睡眠习惯就可以调整过来了。
5、置之不理
置之不理。宝宝夜晚哭闹不停,只要确定无病痛,属于情绪性的哭闹,要人抚慰时,父母可置之不理,但要不动声色地在旁观察10分钟左右,待其哭闹累了,自然就会安睡。经过一段时间后,宝宝的心理会意识到,当睁开黑漆漆的时候,再怎么哭闹也不会有吃或有抱的。父母只要持之以恒,一定可以改变宝宝夜晚不睡的习惯。
婴儿长时间不睡觉的原因
1、宝宝饿了
宝宝在饥饿时,哭声短而有力,比较有规律,渐渐急促。妈妈在给宝宝喂奶时,要注意3-4个小时需要喂奶一次,间隔时间不能太久,如果宝宝经常1-2小时就哭闹,有可能是一次性奶量不够。
【婴儿长时间不睡觉怎么办】2、尿布湿了
纸尿裤太沉,宝宝会很不舒服,自然就会开始哭闹不止。在给宝宝更换新的尿布后,要注意宝宝是否有红屁股的现象,并及时进行护理,抹些护臀霜。
3、检查宝宝身上是否有异样
如果宝宝有出疹子、接种部位红肿、蚊虫叮咬等情况,也会造成宝宝哭闹不止,爸爸妈妈要给宝宝及时护理。
4、情绪宣泄
婴儿也会有自己的情绪表达,如果他想要爸爸妈妈陪伴,那么就会用哭闹来表达,几声缓慢而拖长的哭声打头阵,声音较低发自喉咙。爸爸妈妈要经常陪宝宝玩耍,消除他的寂寞感。不过,在这种情况下,一般抱起来就没事了。
5、检查宝宝鼻子是否通畅
宝宝鼻子容易堵塞,需要经常清理,可以借助小工具,比如小棉签,吸鼻器等;用工具时一定不能太深入,避免弄伤宝宝。
婴儿需要养成的习惯
当百般相哄,宝宝仍然不肯睡觉,还是哭闹的话,家长们千万不要太过于急躁,言语行为更加要心平气和。可以把它抱起来,轻拍他,直到他睡着。有时候临睡前的仪式性活动,是可以培养宝宝睡觉的情绪的,从而达到催眠的效果。逐渐让宝宝了解和掌握要睡觉前的常规事情,比如说洗澡、喝奶、讲歌,唱催眠曲,把宝宝抱在怀里,轻轻地摇晃或者是亲吻,父母的爱抚和身体的接触,使宝宝有安全感,这也是一种让宝宝放松情绪的有效做法。用这些行为作为一种临睡前的信号,暗示应该要睡觉了。这样长期下来以后,宝宝会形成动力定型,有助于解决宝宝不睡觉的问题。
要注意的是宝宝在睡前不要让宝宝吃得过饱或者是过少,避免出现因肠胃不适或者是饥饿的问题而影响到睡眠。也不要过分逗引小孩,让宝宝在睡前保持情绪安定,防止出现过度兴奋的状态。对于半夜本来的宝宝,如果吃母奶可以睡着的话,可以吃些母奶或者是喝一些牛奶,使其安静入睡。这不必担心会养成不良的习惯。因为随着宝宝的长大,半夜本来吃奶的习惯会渐渐消失的。

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