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晚上想吃东西,一方面可能是因为您的身体的确是需要能量去维持,也就是俗称的饿了 。
【为什么一到晚上就想吃东西】第二种可能就是说您自己说您不善于交际,可能身体觉得空虚,然后胃部给您大脑发了一个需要填充的信号,这并不是什么心理疾病 。您要放平心态 。建议您在晚上的时候,饮食清淡一些,减少胃部负担 。另一方面,试着丰富自己的生活,读一些书,交一些朋友开展一些丰富的活动,做适当的运动,然后转移自己的注意力,不要把自己的注意力一直想吃的东西,但也不要因为自己想吃东西就心生抗拒,这是一种正常需求,合理看待,正常控制 。

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