【3 武术养生之双节棍基本套路】
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7、雷霆风暴
右手运棍右上撩，接左传360度双棍左右横扫，接左棍上撩至右转腾空360度旋风棍收 。此式能保护全身不受攻击，并借助身体的腾空旋转加大攻击力度 。
8、比翼双飞
双手运棍上撩下劈 ， 交叉下劈，接双手但飞式旋转舞花夹棍收 。此式用于保护体侧，训练全身的协调能力和控棍能力 。
双节棍
9、风卷残云
双手运棍上撩，交叉舞花，借力反弹 接左转旋风劈，右转旋风劈收 。此式主要用于连续攻击地方中上盘，是突破重围的杀招 。
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