2 敏感春季别滥吃 宝宝饮食要注意


2 敏感春季别滥吃 宝宝饮食要注意

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4.提供必需量的脂肪
【2 敏感春季别滥吃 宝宝饮食要注意】宝宝脑组织中含有两种不饱和脂肪酸,它们是大脑的主要组织成分,缺乏将会影响宝宝的智力发育 。因此,妈妈们要注意给宝宝提供足量的脂肪哟 。因为体内不可以自行合成,所以妈妈们可以通过食物给宝宝补充 , 比如说给宝宝多吃些富含不达到最高限度脂肪酸的食物,如核桃、茶油、油橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等 。
5. 多主少副 。
春天风多雨少气候干燥 , 气温变化反复无常 , 人体免疫力和防御功能极易下降,诱发一些春季常见的疾病 。为预防疾病的发生,妈妈们可以让宝宝多吃些主食,因为主食主要成分是碳水化合物,既经济又能直接转化成热量,提供身体基本所需 。此外,春季应注重调养宝宝脾胃,注意食物的清淡,其实,米饭同菜中的大鱼大肉相比,宝宝要容易消化得多噢 。
6 适量喝汤
汤成了很多宝宝饭桌上的主角 。很多家长认为汤中营养丰富,利于宝宝吸收,有的家长觉得汤能够帮助还不太会咀嚼的孩子,吃更多的饭菜 。虽然初衷很好,但是很可能适得其反噢 。其实宝宝饮食从奶制品到固体食物的过渡,这些食物本来就比较?。跃兔槐匾俸裙嗟奶懒? ,这样反而会增加他们的胃肠负担 。所以妈妈们要记得噢,不能给宝宝喝太多的汤,要注意控制频率和量度,否则会适得其反 。
经验之谈
春季固然是个生长旺季,但妈妈们不要心急哟,宝宝的营养摄入需要按部就班,慢慢来,科学的饮食才是真理 。

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