糖尿病能吃香蕉吗


糖尿病能吃香蕉吗

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一、糖尿病能吃香蕉吗?
香蕉是营养丰富的水果,属淀粉性果品 。它含有胡萝卜素、维生素b1、b2、c、尼克酸、钙磷铁和微量元素等 。香蕉含钾量较高,是天然的补钾食品,它还含有丰富的果胶质,有润肠通便之功效 。香蕉适用于孕妇、年老体弱者,儿童吃香蕉还有益智的作用 。患高血压、冠心病、心血管病的人每日不妨吃1~2只香蕉 。
香蕉含糖量极高 , 达21%,是橘子的2倍 。香蕉还含有果糖和葡萄糖,不但热量高,而且易被身体吸收 。
糖尿病人最忌果糖、葡萄糖,如大量进食,会使血糖迅速增高,加剧病情,引起昏迷甚至危及生命 。
二、香蕉对糖尿病人的好处
1、降低胆固醇血清
胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用 。血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇 。
2、防治胃肠溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血 。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃 。
3、治疗高血压
高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子 。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用 。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡 , 使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3~5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有益 。
4、治疗忧郁症
香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺,使人心情变得愉快,活泼开朗 。患忧郁症的患者 , 平时可以多吃香蕉来减少情绪低落,使悲观失望,厌世烦躁的情绪逐渐消散 。
5、治疗皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生 。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气?。?效果很好 。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦 , 或捣成泥末,或是煎水洗 , 连用数日,即可奏效 。
6、治疗咳嗽
肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服 。每日1~2次,连服数日 , 效果佳 。
7、治疗痔疮及便血
每日空腹吃香蕉2只,或不去皮炖熟,连皮吃 。可润肠通便,减少痔疮出血 。
8、减肥
因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积 。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品 。
三、糖尿病能吃什么水果
1、苹果
苹果味道比较甜,有的活略微有点酸,由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀,从而能够降低血糖,尤其是餐后血糖 , 所以糖尿病患者可以吃苹果,对于降低血糖还是比较有好处的 。
2、梨
梨味道微甜,有的也会有点酸味,具有具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用 。糖尿病人可以吃一点梨 , 不会引起血糖的升高 。
3、桃
桃子含有丰富的葡萄糖和果糖,能够治疗肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症 。另外据说桃子还具有驻颜的效果所以老年人可以多吃一些 , 糖尿病患者少吃一些桃子对身体也是比较有好处的 。
4、橙子
橙子具有治疗热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症的作用,糖尿病患者可以食用一些,不会造成血糖的升高对身体也比较好 。
5、柚子
有人认为柚子新鲜果汁中,含有胰岛素样成分,能降低血糖,保护心血管 , 糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食 。
6、荔枝
【糖尿病能吃香蕉吗】荔枝具有治疗脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩漏、小儿遗尿、瘰疬、痘疹等症的功效,糖尿病患者可以少量食用 , 主要控制食用的量 , 荔枝对身体非常有好处 。

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