2 上班族提神解乏妙招


2 上班族提神解乏妙招

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另外,柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气 , 有更强的提神效果 。
5.干刷身体 提神养身
头脑昏晕,没有精神,不用怕 , 劳动你的双手帮忙提振精神 。用手干刷淋巴引流的位置 , 从肢体末端往心脏的方向,各刷10下(记得手臂要转动,整个手臂都要刷到) 。
腿部则分两个区域,(1)脚踝到膝盖,(2)大腿到臀部 , 方式如同上述,各区域10下,先刷(1)再刷(2),之后再换腿做 。若没有老板监视,不妨站起来动一动身体,顺便清除身体的废物 , 还能促进新陈代谢,可说是一举数得,下回不妨试一试 。除了双手万能外,也可借着刮痧板或市售去角质的手套,效果一样好 。
6.百用薄荷 醒脑消暑
盛夏让人热昏头,不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹,除了贪图那短暂的清凉感外,也能让人醒脑,而且薄荷香气有着爽朗的感觉,又能消暑热 。
7.粗盐泡脚 恢复精神
【2 上班族提神解乏妙招】有时疲惫感不仅是在上班时刻,有时下班回家全身瘫软 , 感觉萎靡 , 完全无力状态 。请在碗里添加2~3汤匙海盐或岩盐和3~4滴你喜欢的精油调匀,之后加入已盛入温水的脸盆中溶解,将双脚浸泡其中,热热的水温不仅纾解脚的疲累,也让你全身放松 , 舒服惬意 。水温要高过体温 。若不知选择什么精油,建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅 。

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