【5 上班族补脑最宜十七种食物】

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15、豌豆、扁豆 。
含有能激化大脑的葡萄糖 ， 其中的食物纤维可以缓解消化作用，稳定能力状态，保持注意力和集中力 。
16、胡萝卜 。
含有β-胡萝卜素等保护脑组织不受毒性物质入侵的营养物质 。

胡萝卜
17、猪肉 。
丰富的维生素B1能保护成神经纤维的髓磷脂，有助于细胞间的传输 。

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