2 5分钟告别白领“鼠标手” _生活经验

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功效：增强手腕力量，锻炼肢体协调能力。
动作7：双掌合什，前后运动摩擦致微热。
功效：促进手部的血液循环。
【2 5分钟告别白领“鼠标手”】肩部：左手臂向右拉伸时，颈部向左拉伸，注意手臂不要过高，和胸部有一定距离，不要有压迫感。每次保持30秒至45秒，换右手臂。

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2 5分钟 告别白领“鼠标手”