【3 上班族养生必吃的蔬菜水果】

文章插图

七、柿子 。
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处 。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢 。
柿子
八、橙子 。
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素 。
九、猕猴桃 。
老人和孩子可以多吃一些猕猴桃 。因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病 。此外 ， 葡萄(葡萄食品)有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用 。

3 上班族养生必吃的蔬菜水果的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 办公族摆脱疲劳养生秘诀
• 4 上班族养生必吃的蔬菜水果
• 5 上班族养生必吃的蔬菜水果
• 上班族消除心理疲劳五妙招
• 白领办公室养生大法
• 2 上班族消除心理疲劳五妙招
• 3 上班族消除心理疲劳五妙招
• 上班族缓解肌肉酸痛健身操
• 备孕男女的饮食禁忌
• 上班族日常养生方法大全