3 赵氏太极强身健体 _生活经验

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　?。ㄋ纳遥┪牢巧? ，舌为肉梢，发为血梢，毛孔为气梢。赵堡太极拳架轻灵圆活，动作舒展大方，演练时，步活圈圆，环环相扣，无明显发力动作，套路贯穿，有柔有刚，在掌握套路后，即逐步化圆为圈、由简到繁，提高技巧、难度。赵堡太极拳，在走技方面擅长拿、跌、掷、打、靠诸艺，又有各种擒拿与反擒拿动作，融于套路中，使其技击特点甚为突出。
【3 赵氏太极强身健体】小编提示：太极拳的风格、姿势虽不相同，但套路结构和动作顺序基本一致，练拳目的皆为健身治病。太极拳除拳套外，又各有推手和器械套路练法，如太极剑、太极刀等。太极这项传统健身项目，在白领中变成新潮流，健身的同时，更能静心。

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