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【4 办公健身：女白领必学的潮女太极拳】加强腿部力量，伸展韧带，加强脚踝的力量 。
太极静功
意念集中，体验心境 ， 意守丹田，调身调心 。
太极抱球
动作曲而不直，直而不僵，控制身体阴阳二气，控制丹田真气 。
“对于经常坐办公室的OL要注意了 。”教练说 。

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