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第二法：守汗法
练功出汗以后，不可凉水洗、冷风吹 ， 而应知守汗之法 。出汗后 ， 应该用干毛巾擦汗，不可突然跳入凉水中贫凉，不可用电风扇吹 。汗毛孔开时，突然遇冷闭住，汗浊余毒积牛于皮下，久而生病 。汗出后要保汗 ， 不但不要脱衣服，反要穿上衣服，待全身汗自干后，以热水毛巾擦洗身体 。以上为守汗法 。
第三法：饮水法
【2 太极 练功养生】人体由水组成 ， 汗后大量失水，故应及时补水，但如汗后如马上大量饮水 ， 即成疾患 。正确的方法是：早上练功前先饮一杯头天晚上备好的凉开水，以补一夜的身体失水 。晚上练功前 ， 也先饮一杯温凉开水为好 。每次练功出汗后 ， 不宜马上饮水 ， 汗干后再少量饮半杯至一杯为宣 。

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