文章插图
第六法：解疲法
【4 太极 练功养生】练功之后，身体若出现疲累现象 ， 用打拍身体穴位方法可以解除 。一是拍打双肩井穴 。右手掌拍打左肩井穴，左手掌拍打右肩井穴，双手交叉同时进行，各三十六下;二是砍打足三里穴 。双掌以掌根部同时砍打双腿三里穴三十六下;三是拍打足心涌泉穴 。右手掌拍打左足心三十六次，左手掌拍打右足心三十六次 。以上三法行持后，全身轻松，既解去一身疲累 ， 又可健康长寿 。
第七法：保肾法
4 太极 练功养生的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：
- 5 太极是运动也是养生
- 5 太极 练功养生
- 2 老人养生运动之太极拳
- 太极拳道散打秘诀
- 3 老人养生运动之太极拳
- 6 办公健身：女白领必学的潮女太极拳
- 2 太极拳道散打秘诀
- 2 太极拳的健身作用
- 4 老人养生运动之太极拳
- 太极拳与腑脏经络的关系