【3 少林五形八法拳】
文章插图
要领：虚步与两手的动作要配合协调，两掌经两胯侧时左脚内收，两掌成虎爪时脚尖点地 。两臂要有沉、托的含意，两肘平行抬起 ， 肩部不可上耸，腹部内收，气沉丹田 。十指用力内扣 ， 意念贯于十指尖 。虎爪要做得圆满 。
4、左弓步撞爪（饿虎抱石势）
接上动，身体略向左转，吸气，左脚向左迈出成左弓，左虎爪收回置于腹前，爪心向下 。右虎爪从右肩侧向前推出，同时配合呼气 。眼看右爪（图5） 。
要领：左虎爪紧靠腹前，右爪推出时劲力要整，可同时发“呵”声（内在）以壮劲力，腰部挺直，右肘要“沉垂” 。意念要集中于十指尖 。
5、进步左靠肘（搬石寻路势）
接上动，右虎爪变掌外旋半周 ， 同时吸气，屈肘收于腹前，掌心向上 。同时左虎爪变掌左肘向左前方靠出，拇指向内，掌心向下 。左脚随动作向左迈出半步 ， 右脚步同跟进，身体微向右转成马步 ， 配合呼气充至丹田 。眼看左腕（图6） 。
要领：左肘横击，要结合步型的前移，配合呼气的同时发挥整体的劲力 。
6、跟点步右冲拳（潜身入洞势）
接上动 ， 身体略左转，吸气，左脚跟为轴外旋，右脚随之跟随进半步，脚尖向前，前脚步掌着地于左脚右后侧，重心落于两腿正中，成右跟点步 。右掌随势由腹前变拳，向前冲出，拳眼向上，肘部略沉拳高与肩平 。左掌收置右肩侧，配合呼气，眼看正前方（图7） 。
要领：冲拳与跟点步要同时到位，右脚上步要快，大腿与膝关节均要内合，两脚前后的垂直距离约35厘米，腹部内收 。要注意力腰（命门）发 。
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