【八大美食帮你浇灭火气】
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养生导读:春夏之际,由于气候、工作、生活习惯等原因很容易肝火旺盛 , 假如你有如下症状,那么你很有可能上火啦!比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛,心火就会心悸失眠、心烦 。下面给你介绍8种败火小零食!
灭火美食一:银耳扫除面色晦暗
银耳每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克 , 碳水化合物79克 , 粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质 。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳 , 健脑仿衰的作用 。
美食推介:先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂 , 放入银耳羹中煮开, , 加冰糖适量调味 。
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