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【游泳锻炼肌肉吗】游泳是锻炼肌肉中最全面的一种运动,需要多方面的配合,当人们游泳时,双臂划水,双腿蹬水或省交叉打水,甚至颈、胸、背、腰,臀等全身的肌肉都参与了协调的运动 。同时,游泳属于周期性的运动方式,紧张和松弛有节律地交相替换,常此以往,肌肉便会变得柔软、坚韧而富于弹性 。同时游泳时间不宜过长,游泳时间太长不但对健康无益,有时还会对身体造成伤害 。室内泳池所使用的自来水供水系统大都采用氯消毒,人们游泳时,直接与氯接触,这种物质会从水中挥发并直接被皮肤吸收 。短时间少量氯的吸入对人体无大影响,但长时间泡在水中,氯元素过多对人体健康没有好处 。

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