【3 现代男人饮食九要素】

文章插图

9、必须适量饮用水 。人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的6 0％—65％是水分，肝、大脑、皮肤含70％的水 ， 骨骼含水45％，血液含 水80％ 。如果男士们想要保持健美的肌肉，就必须饮用足够量的水，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍 。中等身材的男士每天须饮用8杯水，而运动量大的男士对水的需求量则更大 。

3 现代男人饮食九要素的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 男人最无法容忍的6件事情
• 糖尿病10大常见饮食误区
• 冬季感冒要注意饮食调理
• 孕妇妊娠糖尿病如何饮食调理
• 2 冬季感冒要注意饮食调理
• 3 冬季感冒要注意饮食调理
• 4 冬季感冒要注意饮食调理
• 食疗壮阳
• 糖尿病患者饮食应注意的五方面
• 吃避孕药 需饮食搭配