【3 冬季养生常用三大方法】

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三、温齿 。
是指用温水刷牙和漱口 。温水是指水温35℃左右的水 。我们知道人体的口腔内的温度是恒定的，牙齿和牙龈在35℃左右温度下 ， 才能进行正常的新陈代谢 。如果刷牙或漱口时不注意水温 ， 经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病 ， 使牙齿寿命缩短 。

温齿
反之，长期用凉水刷牙，就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象 。我们都知道牙齿的寿命要比人体的寿命短，但不知道其根源是出在“凉水刷牙”这一习惯上 。

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