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1、注意热身：练高温瑜伽之前先要做做小幅度的拉伸和扭转动作,来增加肌肉,韧带和筋腱弹性,以防止因为突然剧烈运动造成肌肉,韧带拉伤现象 。
【高温瑜伽注意事项有哪些】2、不要化妆：如果要练习高温瑜伽的话,注意不要化妆,因为在练习过程会大量出汗,毛孔是张开的,不仅会导致妆容花掉,而且还会使得这些化学物质进入毛孔,导致毛孔堵塞 。
3、配合呼吸：练习高温瑜伽时注意全程用鼻子呼吸,没有特殊要求不要闭气,慢慢伸展肌肉活动,以防止动作太猛造成肌肉拉伤或骨折等意外事故；所有体位都要配合缓慢呼吸完成 。

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