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1、只有女性才适合练习瑜伽：瑜伽是一种能让身心合一的运动,不管男生和女性都可以练习 。盲目认为只有女性才能练习,这种想法是错误的,应当纠正 。
2、瑜伽动作难度越大越有益：很多瑜伽动作都不难,但当练习到一定程度,想要提升,就要练习更高难度的动作,但这也并不意味着瑜伽动作难度越大越有益 。如果身体不适应,盲目练习高难度动作,只会让身体受到伤害 。
【练瑜伽的误区有哪些】3、瑜伽仅仅是身体运动：瑜伽不仅仅是一种健身的运动,还是修心的运动,练习时,不要只追求健身效果,而忽视其真正魅力 。在练习过程中,最好保持静心的状态,让身心安宁,并配合呼吸,发挥身体的潜力,进而完成动作 。

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