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　减轻心理压力可从以下几方面做起：
一、放慢一下工作速度：如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你会做得更好 。
二、合理地安排作息时间：严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行 。
【4 生活节奏日益加快 都市男职员面对压力如何自救】

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