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　三、注意培养良好的心态：加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯 。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助 。
四、保证充足的睡眠：不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复 。
五、正确地评价自己：永远保持一颗平常心 ， 不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行 ， 随时调整目标，未必是弱者的行为 。
【5 生活节奏日益加快 都市男职员面对压力如何自救】

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