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6、转移注意力，高强度地集中注意力于阅读、上网、运动或者某项消遣活动中 。集中注意力是减少压力的关键 。
7、营造一个令你舒服和安全的角落，可以让你好好地休息，什么都不干 。
【3 你是否压力过大 教你职场减压的十五个心理技巧】8、从日常工作中抽一天出来消遣 。

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