文章插图
美国肯特州立大学临床心理学教授卡琳-柯夫曼发现，喋喋不休地诉苦并不适合每个人，反而可能引发其他健康问题 。痛过之后，转移注意力更为有效 。
5.吃黑巧克力VS不吃东西
【3 减压心理方大比拼】因为怕长胖 ， 很多人心情不好时不敢吃零食 。但《蛋白质组学研究》撰文指出，吃块黑巧克力可以缓解紧张的神经 ， 减少压力激素 。
6.随心所欲VS静心冥想
3 减压心理方大比拼的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：
- 6招心理排毒法 快乐一整年
- 2 压力管理 八把实用的金钥匙帮你职场减压
- 4 减压心理方大比拼
- 2 6招心理排毒法 快乐一整年
- 3 压力管理 八把实用的金钥匙帮你职场减压
- 3 6招心理排毒法 快乐一整年
- 5 减压心理方大比拼
- 4 6招心理排毒法 快乐一整年
- 6 减压心理方大比拼
- 行之有效减压20法