文章插图

2.不苛求自己
有些人把自己的目标定得太高，于是各种挫折和打击接踵而至，终日抑郁寡欢，这是自寻烦恼;请把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就 ， 心情就会自然舒畅 。客观分析自己的现状，哪些是能改变的，哪些不能改变，以平和的心态决定自己的取舍 。
3.找找自己的优缺点
【2 6招心理排毒法 快乐一整年】找一张A4大小的白纸 ， 找个安静的角落坐下 ， 在A4纸上写出自己所有的缺点 。通常心理有毒的人会写出很多的缺点 ， 比如自己写了30个缺点出来 。那么，再找一张A4白纸 ， 对应的写出30条优点出来，然后 ， 在第二天再写出30个优点出来 。慢慢的，我们会发现自己能够学会使用积极的态度审视自己 。

2 6招心理排毒法 快乐一整年的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 3 6招心理排毒法 快乐一整年
• 5 减压心理方大比拼
• 4 6招心理排毒法 快乐一整年
• 6 减压心理方大比拼
• 行之有效减压20法
• 面临裁员风潮，我们的心理准备好了吗？
• 分享提高员工效率的心理实验
• 职场心理：有一样东西比才华更难得
• 常运动有效缓解七大心理障碍
• 女性正确应对9种“心理恐惧症”