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　五、缺陷类型：急躁
此类人缺乏耐性、急于求成，往往因一时冲动犯下错误 。
运动处方：要克服急躁情绪，可选择下象棋、打太极拳、慢跑、长距离散步、游泳及骑自行车、射击等运动项目 。
【6 常运动有效缓解七大心理障碍】理由：上述运动强度不高，强调持久性和耐力 ， 坚持从事这样的活动，能帮助人调节神经系统的活动，增强自我控制能力，从而达到稳定情绪、克服焦躁的目的 。

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