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理由：以上项目简单易行，有助于舒缓绷得过紧的“弦”，不断提醒自己“我还行” 。坚持锻炼，自信心一定会逐步增强 。
七、缺陷类型：自大
此类人凡事喜欢逞强，过于高估自己 ， 轻视别人 ， 易引起同伴反感 。
【8 常运动有效缓解七大心理障碍】运动处方：

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