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【7 常运动有效缓解七大心理障碍】六、缺陷类型：自卑
此类人缺乏应有的自信心 ， 习惯于未上战场就先打退堂鼓，经常担心自己完不成学习任务，挨老师、父母的骂 。
运动处方：可以选择一些简单易做的体育项目 ， 譬如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等 。

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