1、原料：银耳 ， 梨，冰糖，枸杞，红枣 。
2、做法：
　?。?）将银耳洗净浸泡，撕成小块;
　?。?）放入炖锅中，加适量水，中火煮开;
　?。?）将雪梨切块 ， 放入锅中煮30分钟;
【银耳汤怎样做可以去火】　?。?）加适量冰糖、枸杞、红枣，小火煮至粘稠即可 。
3、功效：
银耳汤含有多种营养物质，富含蛋白质、维生素、矿物质等，适量食用能为身体补充多种营养成分，还能清热生津、润肠通便，上火的人可以适量食用 ， 但要注意，银耳汤适合虚火的人食用，实火者应该食用黄瓜、菊花、绿豆等清热解毒的食物 ， 实火常见口干生疮、咽喉肿痛、口苦口臭等症状 。

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