芹菜中含有的丰富纤维，可以过滤体内的废物，刺激身体排毒 ， 有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损，雪梨可以养阴清热、降火生津，用两种食材一起榨成果汁喝，可以起到很好的内调功效 。
文章插图
1、 食材
主料：菠菜100克 。
其他食材：雪梨150克，蜂蜜适量 。
2、 做法步骤
1.将菠菜洗净，焯水后过凉，切小段 。
2.雪梨洗净，去核，去皮 ， 切小块 。
3.将菠菜段和雪梨块放入榨汁机中 ， 加适量清水搅打成果汁 。
4.加适量蜂蜜调味即可饮用 。
3、 功效
【菠菜雪梨汁】 清热安神，镇痛催眠，养阴清热，凉心降火，适宜于缓解神经衰弱引起的健忘症 。
4、 成品图
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