菠菜、莲藕有很好的补血功效 ， 下面就为大家介绍如何做菠菜莲藕汁来补血 。
文章插图
1、 食材
主料：菠菜100克 。
【菠菜莲藕汁】 其他食材：莲藕70克 。
2、 做法步骤
1.将菠菜择洗干净，切段，焯熟后晾凉 。
2.莲藕去皮切片，洗净后煮熟，晾凉 。
3.将焯熟的菠菜 ， 莲藕放入果蔬机中，加适量清水打成汁 。
4.无需过滤即可饮用 。
3、 功效
清热养颜，祛痘，解油腻，补气血，排毒化瘀，适宜于脸色苍白或青黑，肌肤暗淡无光，痤疮频生，肌肤衰老，常化浓妆的人多喝 。
4、 成品图
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