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8、用盐水洗澡
洗澡使身体温热 ， 待毛细孔充分张开以后，在背上涂抹较多的盐，使用浴刷等按摩1分钟 。不要用力摩擦，让盐好像在背部与浴刷间滚动似的按摩 。准备好比海水浓度稍淡的稀释盐水，用化妆棉蘸盐水 ， 在洗完澡后铺在背上 ， 10分钟后再以淋浴的方式洗掉盐分 。
9、穿透气的衣服
在高温、潮湿环境下，皮脂分泌旺盛，穿不透气的衣物 ， 或经常流汗都会加重痤疮的发生 。因此 ， 穿着吸汗、透气的衣物，让背部通风、透气 ， 可以帮助减轻背部痤疮的症状 。
穿透气的衣服
10、背部清洁要彻底
首先 ， 要给背部肌肤定期的做去角质的工作，去掉背部的老化皮脂，通畅背部毛孔 。然后在沐浴之前让身体充分温热 ， 待毛孔张开后多抹些盐在后背 。用浴刷按摩1分钟 ， 要让皮肤及刷子间的盐分移动，然后用海绵蘸上淡盐水 ， 贴在背上10分钟，用清水洗干净 。洗几次再看看，背上的痘痘慢慢地被攻克了 。
11、保持良好的作息
【3 背上长痘痘怎么消除 关键做到14点】不要熬夜太多，容易导致皮脂分泌过多，运动不足的话 ， 很容易让皮脂堆积在毛孔，导致后背长痘痘 ， 所以，早睡早起 ， 适量做悠扬运动，对于减少背后痘痘有良好的作用 。

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