3 脸上长痘痘怎么排毒 _生活经验

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9、水油平衡靠牡蛎
痘花肌应该远离海鲜这类发物，但有一种海鲜你可以放心大胆地食用，那就是牡蛎。因为牡蛎中含有丰富的锌，服用锌营养补充品可以控制皮脂腺的油脂制造量，对消除青春痘有很好的功效。不过高纤维食物以及其他含有钙铁磷的补充品会阻碍人体对锌的吸收。
10、好情绪有助肝排毒
酒精、暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯都会使肝脏变得很“脏”，自然要尽量避免；中医认为，肝喜疏恶郁，最简单的排毒方法当属在精神上保持舒畅，不要暴怒和抑郁，维持其正常的疏泄功能。肝气郁结、两肋胀痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶饮。
好情绪有助肝排毒
11、午后舒缓补水
中午气温达到最高点，皮肤也经过长时间的工作，必须配合喷雾、化妆水等补水产品降低表皮温度、补充水分。使用补水产品不仅能够打好肌肤的底子，还能减少覆盖在痘痘上的油脂和污垢，消除痘痘发炎红肿引发的疼痛感。如果你要面对太阳，最好选用含有芦荟成分的产品来舒缓肌肤，而富含维c的黄瓜、柠檬成分则不太适合，因为维生素c有光敏性，接触紫外线会促进自由基的生长，皮肤容易晒黑哦。
12、多运动
【3 脸上长痘痘怎么排毒】多运动可促进身体的新陈代谢，将身体中的一部分毒素代出体外，如排汗。同时也能按摩到身体各个器官和肌肉，让身体细胞更为有活力，身体健康，清理毒素，自然那些痘痘也不会轻易找上门来。

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