【中医足疗延缓衰老】
![中医足疗延缓衰老](http://img.jing111.com/231226/0Z02A641-0.jpg)
文章插图
现在很多人都讲究足疗,其实足疗是有科学的根据的,北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛 , 其主要原因之一是他坚持按摩脚心 。
在中医看来,脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点 。按摩涌泉穴,有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用 。经常搓脚心,能活跃肾经内气 。强壮身体,防止早衰,有利于健康长寿 。老年人常按摩脚心 , 还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象 。
这里介绍三种搓脚的方法:
干搓:用左手握住左脚背的前部,用右手沿着脚心上下进行搓动100次 , 用力要适中,搓至脚心发热为止 。然后 , 右手对右脚做同样动作 。
湿搓:把双脚浸泡在温度适中的水盆中,浸泡至双脚发红,然后擦干再按“干搓”的方法搓脚 。
酒搓:从酒瓶中倒出30克左右的白酒,然后按“干搓”的方法搓脚时,用手蘸少许白酒再搓脚 。如在搓脚时把酒搓干了 , 需再蘸少许白酒继续搓脚数次即可 。
中医足疗延缓衰老的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 中医美容护肤药浴法
- 2 中医美容护肤药浴法
- 三个护理常识延缓衰老
- 中医治疗老年人抑郁症的方法
- 2 三个护理常识延缓衰老
- 3 三个护理常识延缓衰老
- 中医如何治疗老人抑郁
- 中医治疗偏头痛
- 湖北中医大学是几本大学
- 浅谈中医药浴