【2 三个护理常识延缓衰老】

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二、控制体重防衰老
女人在青春期的时候很容易出现肥胖的症状 ， 这个时期不要忽视了你的体重，因为这时候的肥胖，很有可能会引起你日后的健康，甚至是出现死亡 。
研究显示，女性18岁超重越多，早逝的危险性就越大 。过了青春期后，如果你还在发胖的话，那么很有可能是你的饮食习惯和生活细节影响了你的体重，特别是睡眠不足的女性，她们的体重往往会比正常睡眠的女性高 。如果想要你激素分泌正常 ， 让自己看起来更加苗条纤细，那么不妨每天按时睡觉，让自己有一个充足的睡眠时间 。

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