【4 日常养生保健知识大集锦】

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5、香蕉 。
过度用脑过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪 。
6、番木瓜 。
过度用眼过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜 。

番木瓜
7、猕猴桃 。
牙龈出血缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的 。
8、柳橙 。
脚气困扰体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰 。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢 。

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